Skontaktuj się przez formularz

Świadome działanie - mindfulness, coaching, diagnoza ADHD, Fundacja KaDa

Więcej spokoju · więcej sprawczości

ADHD w harmonii

Fundacja KaDa

Spokojniejsza głowa zaczyna się w ciele

Fundacja KaDa to przestrzeń, w której działania społeczne spotykają się z realnym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu. Wspieramy rozwój społeczności i wspólnot lokalnych, działamy na rzecz kultury, równości oraz osób z niepełnosprawnościami, jednocześnie oferując profesjonalne wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego, diagnozy i terapii.

Tworzymy bezpieczne miejsce dla osób z ADHD i wszystkich, którzy szukają większego spokoju, zrozumienia i równowagi. Łączymy ruch, uważność, coaching oraz rozmowę, dając przestrzeń do bycia sobą, bez presji, bez pośpiechu, w Twoim własnym tempie.

Wierzymy, że zmiana zaczyna się od ciała, a wsparcie od relacji.

Umów pierwszą sesję Zobacz formy pracy Cennik Zadzwoń

Ta przestrzeń jest dla Ciebie, jeśli:

  • żyjesz z ADHD i czujesz wewnętrzne napięcie
  • trudno Ci się wyciszyć mimo zmęczenia
  • głowa działa szybciej niż ciało
  • napięcie w szczęce, twarzy lub „w tle”
  • chaos lub przeciążenie blokują działanie
Sekcja O nas

Z czasem możesz zauważyć:

  • więcej spokoju w głowie
  • łatwiejsze skupienie
  • rozluźnioną twarz i ciało
  • mniej napięcia na co dzień
  • większą lekkość w działaniu
Jak pracuję
Umów pierwszą sesję
Coaching ADHD

W coachingu ADHD układasz cele, planowanie i codzienne strategie w tempie, które jest dla Ciebie realne, bez poczucia, że to „kolejna rzecz na liście”.

Mindfulness

Trening uważności: uczysz się wyciszać układ nerwowy, skupiasz uwagę i zostajesz przy ciele bez narzucania sobie przymusu skupienia.

Diagnoza ADHD

Wywiad diagnostyczny DIVA-5 + test MOXO, pakiet 3 spotkań. Analiza objawów i pisemne podsumowanie.

Diagnoza MOXO

Komputerowy test uwagi i koncentracji, ok. 30 min, z omówieniem wyniku i pisemnym opisem.

Fundacja KaDa

Działania dla społeczności i wspólnot lokalnych: kultura, wsparcie osób z niepełnosprawnościami, równość i inicjatywy, które dają oddech na co dzień.

Współpraca z rodzicami i wsparcie dzieci z ADHD

Pomagam rodzicom zrozumieć ADHD u dziecka i ułożyć codzienność ze spokojem. Wspieram dzieci w regulacji, komunikacji oraz funkcjonowaniu w domu i w szkole.

O nas

Twoja droga do większej klarowności i spokoju

Karolina Puda, rozmowa, coaching i praca z ciałem w przestrzeni ADHD w harmonii.

Karolina Puda - terapeutka ADHD

Karolina Puda

Pedagog specjalny, diagnosta ADHD i spektrum autyzmu, coach ADHD oraz założycielka Fundacji KaDa.

Pomagam osobom z ADHD i trudnościami w koncentracji odzyskać wpływ na codzienne funkcjonowanie, bez przeciążenia, chaosu i poczucia ciągłej walki ze sobą. Łączę diagnozę, psychoedukację, coaching i mindfulness, aby przekładać wiedzę na konkretne, praktyczne zmiany.

Pracuję z dziećmi, dorosłymi i rodzicami, wspierając w obszarach regulacji emocji, organizacji, relacji i codziennego działania.

Poprzez Fundację KaDa realizuję działania społeczne, współpracuję z instytucjami, organizacjami oraz środowiskami lokalnymi, rozwijając projekty związane z kulturą, równością kobiet i mężczyzn, wsparciem osób z niepełnosprawnościami oraz rozwojem społeczności.

Jeśli masz wrażenie, że „więcej starań” nie działa, możesz zacząć działać inaczej.

Dowiedz się więcej Oferta Kontakt

EFEKTY

Z czasem możesz zauważyć

To nie magia na jutro, to małe sygnały, które po drodze stają się coraz wyraźniejsze.

  • więcej spokoju w głowie
  • łatwiejsze skupienie
  • rozluźnioną twarz i ciało
  • mniej napięcia na co dzień
  • większą lekkość w działaniu

FUNDACJA KADA

Fundacja powstała z potrzeby bycia bliżej ludzi i ich codziennego przeciążenia, tempa, stresu i braku przestrzeni na zatrzymanie się.

Działania na rzecz rozwoju społeczności i wspólnot lokalnych, działania na rzecz rozwoju kultury, osób z niepełnosprawnościami oraz równości praw kobiet i mężczyzn.

Nie jest skierowana tylko do osób z ADHD, lecz do wszystkich, którzy czują potrzebę zwolnienia, oddechu i powrotu do siebie.

Tworzymy przestrzeń i działania, które pomagają wyjść z trybu ciągłej pogoni i wrócić do ciała, spokoju oraz uważności. Jesteśmy dla osób, które chcą zwolnić, złapać oddech i wrócić do większej lekkości w codziennym życiu.

Wspieramy

  • rozwój społeczności i wspólnot lokalnych
  • działania na rzecz kultury i dostępu do niej
  • osoby z niepełnosprawnościami
  • równość praw kobiet i mężczyzn

Aktywnie pozyskujemy środki na realizację inicjatyw społecznych oraz projektów wspierających lokalne społeczności.

Organizujemy

  • warsztaty, spotkania i działania społeczne
  • spotkania rozwojowe i regeneracyjne
  • praktyki oddechowe i uważności
  • działania wspierające wyciszenie i regulację napięcia
  • przestrzeń do odpoczynku od nadmiaru bodźców

Prowadzimy również szkolenia, warsztaty i konferencje, tworząc przestrzeń do wymiany wiedzy, doświadczeń i budowania realnego wsparcia.

SKONTAKTUJ SIĘ

Zobacz projekty Formularz kontaktowy Napisz na e-mail Zadzwoń

KONTAKT

Formularz

Podaj imię i nazwisko.
Podaj e-mail.
Dodaj krótki temat.

Bezpośredni kontakt

Jeśli wolisz od razu zadzwonić lub napisać, najszybciej tu.

Strona kontaktowa

Jesteśmy tu dla Twojej codzienności
i Twojego spokoju

Skontaktuj się